Lectrice et minimaliste

Ouvrir un livre, s’engouffrer dans les mots, dans l’intrigue, être tenue en haleine, pleurer, rire, avoir peur, apprendre, découvrir… oui, j’aime lire!

J’ai commencé la lecture très petite, en fait je crois que dès que j’ai commencé à savoir lire, j’ai aimé lire. Mes parents m’ont d’ailleurs dit que j’avais appris à lire très vite, et mon rituel du soir c’était d’ouvrir mon bouquin pour découvrir les aventures de Ratus. J’essaye aujourd’hui de transmettre cet amour de la lecture à mes enfants, car à mon sens c’est l’un des plaisirs les plus simples, et les plus enrichissants au monde.

Je faisais partie de celles qui avaient un nombre incalculable de livres, l’objet en lui-même me fascinait autant que les mots écrits dedans. Mon amoureux m’avait même fabriqué une bibliothèque sur mesure. Mais en désencombrant, est arrivé le jour ou j’ai du m’attaquer aux livres, et crois moi j’ai repoussé ce jour autant que possible. Finalement, en y allant progressivement, je ne garde aujourd’hui qu’une petite dizaine de livres.

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Le but de cet article n’est pas de te dire comment je me suis organisée pour trier mes livres (quoique si ça t’interesse je pourrai toujours en faire un article), mais surtout comment aujourd’hui j’arrive à marier minimalisme et amour dévorant pour la lecture.

La bibliothèque

Mes enfants et moi nous sommes inscrits à la médiathèque. Celle de notre village est très petite donc je suis allée à celle de la ville la plus proche, et elle répond parfaitement à mes attentes. Pendant que mes enfants sont dans l’espace qui leur est consacré, je vais à l’ordinateur avec ma liste de livres qui me font envie pour voir si ils sont disponibles.

Ensuite je fais mon tour entre les différentes thématiques et je marche au feeling. Un titre, une couverture, un rien peut me décider à choisir tel ou tel livre.

C’est notre petit rituel du mercredi, après la prise en charge médicale des enfants.

La liseuse

Ca a été un gros dilemme pour moi: investir oui ou non dans une liseuse? Pendant des semaines, voire même des mois, j’ai cherché des avis, j’ai comparé, entre livre papier et version numérique, entre liseuses de différentes marques, puis un jour je me suis décidée et je me suis offert la kindle paperwhite d’amazon. La seule question que je me pose encore aujourd’hui est: pourquoi est ce que je ne l’ai pas fait plus tôt?

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Lire en version numérique n’enlève en rien mon plaisir, puisque le plaisir ne vient pas de l’objet en lui même comme je pouvais le penser, mais uniquement du contenu. Tellement légère, compacte, je peux l’emmener partout. J’aime pouvoir lire des extraits avant d’acheter un livre, pouvoir surligner, prendre des notes, adapter l’éclairage en fonction de mes besoins, pouvoir lire n’importe ou, bref j’aime tout.

Donc quand le livre que je souhaitais lire ne se trouve pas à la bibliothèque, ou que c’est un livre sur lequel je risque de revenir souvent (certains livres de développement personnel par exemple), je l’achète sur ma kindle.

Autres idées

Ces deux moyens me permettent d’assouvir ma passion pour la lecture, mais tu peux aussi faire des emprunts aupres de tes amis ou de ta famille, aller à Emmaus ou chercher sur le bon coin, Ebay pour voir si le livre que tu voulais neuf n’existe pas déjà en occasion, pourquoi pas t’inscrire à des clubs littéraires…

Et si vraiment ton plaisir commence au moment de l’entrée dans la librairie pour choisir ce livre que tu vas acheter, comme tous les achats, pose toi les bonnes questions: est ce que j’ai vraiment envie de le lire? Est ce que je n’ai pas d’autres livres à lire qui m’attendent à la maison? …

 

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Le partage de Noël

C’était il y a un an, le 24 décembre 2015. Je sortais de chez le tatoueur après une journée passée sous les aiguilles. J’étais pressée, il était tard, j’étais en retard pour les derniers préparatifs du repas avant que mes invités n’arrivent.

Je suis passée devant une boulangerie, qui pour l’occasion ressemblait surtout à une usine. Un nombre incalculable de gens y entraient, faisaientt la queue, en sortaient avec leur pain ou leur pâtisserie sous le bras. Et juste à côté de la porte, il y avait un homme, qui lui ne ressentait pas cette agitation de Noël. Il attendait, simplement: que quelqu’un se retourne sur lui, un sourire, juste un peu d’attention. Cet homme était un sans abri.

Je venais de passer une journée merveilleuse a réaliser mon projet, j’allais rentrer retrouver ma famille, mes enfants, mon amoureux pour déguster un bon repas et partager un moment magique avec eux, et lui était la, dans le froid. Je voyais ces gens tellement emportés par les préparatifs de Noël qu’ils ne voyaient même pas cette personne.  L’indifférence me rendait folle.

Je me suis donc arrêtée pour lui donner un peu d’argent, manque de bol mon porte feuille était quasiment vide, je n’avais pas beaucoup de monnaie sur moi, je me suis même sentie honteuse de m’être arrêtée et ne pas pouvoir lui donner plus. Il m’a remerciée avec un grand sourire, et m’a souhaité de joyeuses fêtes. J’ai fait de même, même si je ne savais pas ce que cela voulait dire pour lui.

Puis on a commencé à parler, il avait un endroit ou aller pour passer la nuit, une sorte de centre, mais il passerait Noël seul, sans ses filles. Cependant il relativisait, il aurait un lit ce soir et un repas chaud.

« Et je me souviendrai de vous et de cette conversation, une sorte de cadeau de Noël avant l’heure »… m’avait-il dit.

Je suis rentrée chez moi, en retard, j’ai fini de préparer mon repas, en retard, j’ai habillé mes enfants, en retard, les invités sont arrivés, je n’étais pas prête, et alors? Je n’avais pas grand chose à donner à cet homme, juste quelques pièces et quelques minutes de mon temps. Personne ne m’en a voulu d’être en retard, et moi je me suis sentie le coeur rempli de gratitude pour cet homme qui m’a fait comprendre ce que voulait vraiment dire « le partage de Noël », et je crois qu’il a été mon plus beau cadeau.

Je vous souhaite de merveilleuses fêtes.

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Mes vision board + intentions pour 2017

 Quand j’ai lu Le Miracle morning de Hal Elrod, il y a de cela plusieurs mois, j’ai découvert le concept de visualisation. Clairement, j’ai eu beaucoup de mal à mettre en place cet exercice.

Peut être que tu ne connais pas la visualisation alors je t’explique globalement. Il s’agit de se concentrer sur notre avenir, proche ou lointain, et de le définir le plus clairement possible. Par exemple tu peux visualiser ta journée: « Aujourd’hui je vais passer une journée dans la joie, je vais manger un petit déjeuner complet, équilibré et gourmand afin de faire le plein d’énergie. Je vais ensuite m’habiller avec des vêtements dans lesquels je me sentirais bien et je me sentirai belle… » ou tu peux visualiser un objectif futur « je me vois dans un travail qui me rendra heureux. Je m’investirais pour atteindre des objectifs qui me mettent en joie, je viendrai en aide aux autres… ». Tu as compris le topo.

Il existe un outil pour s’aider dans la visualisation, et c’est grâce a Elodie du Blog du dimanche et son article sur le vision board que j’ai décidé, moi aussi, de faire mon tableau de visualisation. C’est donc pour moi l’occasion de faire un point global sur mes intentions pour cette nouvelle année (je préfère le mot « intentions » aux mots « objectifs » ou « résolutions », tu en penses quoi?).

Tableau de visualisation sur mon Bullet journal

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  • Depuis 4 ans je suis végétarienne, à grosse tendance végan, et je veux en 2017 exclure toute exploitation animale de mon quotidien. J’y suis presque, il ne me manque pas grand chose, et cela me tient réellement à coeur.
  • L’année 2016 aura sans aucun doute été marqué par un mode de vie beaucoup plus éthique et minimaliste. Je suis tellement fière de tous ces petits gestes que ma famille et moi avons mis en place afin de minimiser notre impact environnemental, et je souhaite continuer dans cette démarche.
  • J’ai commencé en 2016 le yoga (j’avais déjà essayé avant mais sans vraiment m’y intéresser plus que ça). Le yoga était à mes yeux une activité secondaire, je préférais privilégier le cardio ou le fitness afin de me dépasser toujours plus et maigrir encore et toujours. Grave erreur! Je me rends compte, au fil de ma pratique, que le yoga est mon activité de base, celle qui me permet à la fois de me renforcer, de m’étirer, de gagner en confiance, de me sentir mieux dans ma peau. Petit à petit mes séances sont devenues plus fréquentes et j’arrive de mieux en mieux à pratiquer en pleine conscience et avec bienveillance vis à vis de mon corps. En 2017 je veux donc que le yoga fasse complètement parti de ma vie, en pratiquer quotidiennement (même si ce ne sont que quelques salutations au soleil), et apprendre être de plus en plus consciente des effets positifs out au long de ma journée.
  • « Allez viens, on fais la paix avec son corps ». J’ai posté cet article il y a quelques jours, un article que j’ai adoré écrire et qui m’a permis de me rendre compte du chemin parcouru. Je considère qu’aimer son corps n’est pas un but en soi, mais plutôt un beau voyage que je fais avec bonheur. En 2017 je veux donc intensifier ce voyage.

C’est volontairement que je ne rentre pas dans les détails de chacune de ses intentions, d’une part parce que je suis encore en train de les affiner, et d’autre part parce que je tiens à garder ces petits détails pour moi, tu ne m’en veux pas hein?

Mon tableau de visualisation « thématique »

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Les intentions du dessus sont des intentions que j’appellerai « globales » sur la vie que je souhaite avoir. Mais il y a une intention qui me tient particulièrement à coeur: avoir une vie de famille comblée et heureuse. J’ai donc fait un tableau centré sur cette intention.

Cette fois-ci je ne l’ai pas fait sur mon bullet journal mais sur mon Cahier d’exercices du défi des 100 jours de Lilou Macé. Je trouvais intéressant de l’avoir sous les yeux chaque matin quand j’ouvre mon cahier afin d’y noter mes intentions du jour, et ça tombe bien, il y a une double page du cahier consacrée au tableau de visualisation.

 

Viens, on fait la paix avec notre corps

« J’aime mon corps »

  Cette phrase te parait prétentieuse? égocentrique? Et pourtant, je n’ai pas honte de le dire: j’aime mon corps.

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Cette phrase toute simple, il m’a fallu des années pour pouvoir la prononcer à haute voix, en me regardant dans un miroir, sans avoir envie de rire ensuite tant je me trouvais ridicule. J’ai 28 ans, et oui, il m’aura fallu 28 ans pour enfin comprendre que la bienveillance, l’amour de soi ne passe pas par une taille de pantalon, par un chiffre sur la balance, et encore moins par le regard des autres.

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Pourtant, mon corps à déjà fait des merveilles par le passé. En premier lieu, je vis grâce à lui, et ça c’est quand même fantastique non? Si mon corps ne me permettait pas de respirer, si mon coeur ne battait pas, si toutes les plus infimes molécules de mon corps n’étaient pas la, je n’existerais pas.

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Mon corps a donné la vie, et je suis tellement consciente de la chance que j’ai. Aujourd’hui j’ai trois merveilleux enfants qui sont mon soleil, j’ai aussi deux anges, deux étoiles qui veillent sur nous, et même si pendant longtemps j’ai culpabilisé et j’en ai voulu à mon corps de ne pas avoir pu faire son boulot complètement pour ses deux anges, aujourd’hui je n’ai plus de rancoeur.

Mon corps me permets de danser, de jouer, de rire, de pleurer, de serrer les gens que j’aime dans les bras, de marcher dans la nature, de partager un bon repas avec des amis, de faire l’amour, de boire mon thé en écrivant cet article, de faire du yoga, de dire je t’aime, de dire merci, de lire, de chanter, de courir, de m’émerveiller devant un oiseau sur le bord de ma terrasse, de sentir les rayons du soleil sur ma peau, de me réchauffer sous un plaid avec un chocolat chaud, de faire des chatouilles a mes enfants, d’aider mes amis, de contribuer à ce monde, de voir le lever du soleil derrière le clocher de l’église chaque matin, de voir mes enfants s’en émerveiller, de raconter des bêtises pour faire rire, d’avoir pu serrer mon fils dans mes bras avant qu’il ne meurt, d’avoir pu serrer mes enfants dans mes bras un nombre incalculable de fois, de sentir la chaleur de la peau de mon chéri quand il m’enlace, d’éprouver des frissons quand il m’embrasse,  de raconter des histoires le soir à mes enfants, de méditer, de VIVRE, pleinement.

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J’aurais tellement aimé avoir conscience de tout ça quand mon obésité me faisait pleurer, j’aurais tellement aimé avoir conscience de tout ça quand, malgré ma maigreur, je me détestais et me focalisais uniquement sur mes kilos… mais c’est ainsi, je n’ai pas toujours aimé mon corps, aujourd’hui je lui demande pardon.

Et toi qui me lis, si tu te reconnais un tant soit peu, si toi aussi tu as tendance à regarder ton corps avec mépris, ou avec honte, je te propose un truc: viens, on fait la paix avec notre corps!

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Credits photo: pinterest

Un jour, j’ai désencombré…

Quand j’ai déménagé en avril 2015, j’ai commencé à faire un gros tri. Je déménageais pour une maison plus petite, mais surtout je me délestais de biens matériels, choisis le plus souvent par mon ex, qui me raccrochaient à de mauvais souvenirs. Je ne voulais pas de ça dans cette nouvelle maison qui nous annonçait le départ d’une nouvelle vie.

Ce premier gros tri a eu un effet tellement bénéfique sur mon moral que j’ai eu envie de me renseigner un peu plus sur le désencombrement. Tu t’en doutes, quand on parle désencombrement, on en vient à parler du livre La magie du rangement de Marie Kondo. Ce bouquin a été le point de départ d’un nouveau mode de vie pour moi: adieu le matérialisme et la surconsommation, bonjour le minimalisme!

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J’ai commencé à appliquer la méthode, en plusieurs étapes, et plus j’avançais plus je sentais un poids en moins sur mes épaules. D’un point de vue purement matériel, mon placard était enfin rangé, j’avais moins de bibelots qui traînaient, mon espace de vie était libre. D’un point de vue émotionnel, un air nouveau m’envahissait. Plus je triais, plus je me sentais libérée: des conventions sociales, de la société de consommation, des faux-semblants… Je m’ouvrais à des choses tellement plus importantes: vivre le moment présent, profiter des gens que j’aime, être plus en phase avec la nature, faire enfin ma part dans ce monde, agir utilement…

Ma vie a tellement changé, et c’est en amélioration constante. Je continue de désencombrer, j’achète beaucoup, beaucoup moins, mes taches ménagères ne me prennent plus autant de temps, je fais plus de sorties avec mes enfants, je suis revenue à un mode de vie plus simple et pourtant tellement plus riche.

Si vous n’avez pas lu le livre je vous le conseille vivement, même si je pense qu’il y a des choses à prendre et d’autres à laisser. Je ne suis pas forcément d’accord avec tout ce qu’elle dit, mais en appliquant certains de ces conseils on peut changer notre regard sur nos possessions et, inévitablement, notre regard sur notre vie et le monde qui nous entoure.

Citations positives du matin

Je crois pleinement aux pouvoirs des affirmations positives, ces petites phrases qu’on se répète pendant la journée afin de se créer la vie que l’on souhaite. En répétant des phrases courtes, et surtout en y mettant toute son âme pour y croire, on change notre regard sur soi, sur ce qui nous entoure, et nous créons des situations positives.

Comme l’explique Hal Elrod dans son livre Miracle morning, se répéter quelques affirmations positives le matin peut nous mettre dans un état d’esprit ouvert et confiant afin d’atteindre nos objectifs.

Je te fais donc une petite compil’ d’affirmations que tu peux te répéter le matin:

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  • Je m’aime inconditionnellement
  • J’ai le courage d’entreprendre des choses nouvelles
  • Je suis décidée à changer
  • Aujourd’hui est un jour merveilleux
  • J’accepte de faire des erreurs
  • Je me pardonne et je pardonne aux autres
  • Tout ce dont j’ai besoin arrivera au moment ou j’en ai besoin
  • Rien n’arrive par hasard, toutes mes expériences sont sources d’apprentissage
  • Mon corps est mon meilleur allié pour atteindre mes objectifs
  • Je choisis la sante, la joie, l’amour
  • Je me libère du passé, aujourd’hui est un jour nouveau
  • Pas à pas, j’approche du succès
  • Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai
  • Je suis heureuse et en bonne santé
  • Je mérite d’être heureuse
  • Je me nourris de l’amour qui m’entoure
  • Je suis actrice de ma vie
  • Je suis prête à accueillir la nouveauté
  • Chaque instant est un nouveau départ
  • Je suis responsable de ma vie présente et future

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De une poubelle par jour à 2 par mois

En l’espace de quelques semaines, j’ai réussi à passer de une poubelle (de 100l) par jour (ou tous les deux jours quand on avait de la chance) à deux poubelles (de 50L) par mois.

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Pour rappel, nous sommes une famille de 5: mon chéri, ma fille de 8 ans, mes deux garçons de 6 ans et demi, et moi même (et aussi une chienne, oui ça compte).

Je ne vais pas faire de faux suspense, il est évident que c’est grâce au livre de Bea Johnson « zéro déchet » que je suis parvenue à ce que je pensais être impossible. Grâce aux petites astuces qu’elle nous donne mises bout à bout, mon premier bilan est plus que positif car, concrètement, je n’ai pas eu l’impression de faire des changements de vie radicaux.

A ce jour, voilà les changements que j’ai mis en place:
– Un gros désencombrement pour y voir plus clair, je pense que le zéro déchet commence par la.
– Dans la salle de bains, j’utilise des cotons réutilisables, je n’utilise plus de cotons tiges, je prends des savons, shampoings et après shampoing solides, je n’ai pas encore trouvé de dentifrice solide mais nous utilisons un dentifrice en poudre, je cherche encore la meilleure solution à ce sujet, j’utilise une brosse à dent 100% recyclable, et comme elle est top le reste de la famille va suivre, j’utilise une coupe menstruelle, et pour les soins du visage et du corps c’est du minimaliste (je vous en parlerai en détail dans un prochain article).
– J’ai investi dans un composteur qui nous a changé la vie.
– Je fais plus de courses en vrac (pas encore tout mais petit à petit les habitudes changent), et j’utilise donc des bocaux et des sacs a vracs pour une grosse partie de mes achats.
– Adieu le sopalin, bonjour débarbouillettes de la boutique Les tendances d’Emma, au revoir éponges et bonjour brosse compostable, j’utilise également un produit vaisselle de chez Biocoop, on fait remplir son récipient quand il est vide, et je n’achète plus de vaisselle jetable.
– J’essaye de réfléchir chacun de mes achats sur du long terme.

Tu vois, rien de bien méchant, et ceci se fait doucement, à mon rythme, si bien que finalement notre rythme de vie reste le même, avec une qualité supérieure…

Comme c’est un sujet qui me tient à coeur, je vais faire une série d’articles à ce sujet, je les publierai une fois par semaine, j’espère que t’intéressera et si jamais tu as des demandes particulières n’hésite pas.